BIENVENIDO A CENTRO DEPORTIVO ZONA

Somos un centro integral de salud y acondicionamiento físico. Nuestro objetivo es el de proporcionar instalaciones deportivas de calidad y personal cualificado que garanticen el adecuado uso y disfrute por parte de sus clientes y la óptima prestación de servicios y atenciones. Nuestros esfuerzos se concentran el trabajo serio y responsable, integrando motivación, destreza técnica y capacidad operativa, buena atención, calidez y resultados. No dudéis en venir a ver nuestras instalaciones y a conocernos en persona.

ACTIVIDADES

Trabajo aeróbico realizado sobre bicicletas estáticas, en las clases se intercalan periodos de sprint, montaña, ... siempre al ritmo de música y con un divertido juego de luces, bajo las instrucciones del profesor. Es ideal tanto para amantes del ciclismo como para todo aquel desee tonificar su cuerpo. Con ritmo y con gran variedad de posiciones.
Glúteo, abdominal y pierna. Recomendada principalmente para personas que retienen mayor cantidad de grasa o líquidos en está zona. 30 minutos de trabajo intenso, tonifica y refuerza los músculos abdominales. Estas partes son importantes tanto estéticamente, porque determinan la circunferencia de la cintura, como por la importante función de sostén que éstos cumplen sobre la columna vertebral y, consecuentemente, sobre el porte.
Es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo. La idea es que fortaleciendo el centro de energía de cada individuo se puede conseguir el movimiento libre del resto del cuerpo.
Derivación del aeróbic, ideal para el trabajo de glúteos, caderas y piernas, fortaleciendo el tronco inferior, mejorando la psicomotricidad y aumentando la capacidad cardiorrespiratoria. En esta modalidad se utiliza un sep o plataforma ajustable para crear la coreografía.
Nacido en el Navy SEALS EE.UU. éste método es un revolucionario sistema de ejercicio que usa el peso del cuerpo, pudiendo soportar hasta 300Kg. Este tipo de entrenamiento proporciona una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional. ¿Por qué? Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana.
Es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. Fit & Dance utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latino-americanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaeton y la samba. En cada sesión de Fit & Dance, se pueden llegar a quemar 800 calorías.
Entrenamientos “grupales personales” 4 personas máximo, en una sala totalmente equipada y con tu entrenador personal cualificado. Te guiará en tus entrenamientos, marcándote la intensidad, descanso, higiene postural, transmita motivación, te evalúe la progresión y planifique tus sesiones acordes a tus objetivos.
Una rutina de entrenamiento de alta intensidad que se compromete a despojarnos de la grasa y definir todos los músculos de nuestro cuerpo. Retrocede en el tiempo con este entrenamiento funcional y desafía a tu corazón, pulmones y músculos.
Una actividad corta e intensa, que eleva tu nivel de estado físico. Basado en los últimos estudios científicos. Con un formato de 30 minutos, donde unimos lo mejor del entrenamiento personal con la energía de una clase de fitness grupal. Todo ello coreografiado con la última música del momento.
El yoga es una práctica física, mental y espiritual original de la India y que tiene una tradición muy antigua. Los beneficios físicos y mentales del yoga son innumerables. las ventajas para el cuerpo y la mente de esta actividad milenaria, que incluyen mejoras en la circulación sanguínea, una recuperación de la concentración o un mejor manejo del estrés.
Power by ZONA
Los abdominales hipopresivos, son un tipo de ejercicios que se basa en la presión y tensión que hasta cierto punto pueden sustituir a los ejercicios abdominales tradicionales. La teoría del ejercicio hipopresivo es que se trata de un entrenamiento basado principalmente en la contracción isométrica de la musculatura profunda abdominal, en el que hay tensión muscular, pero no hay movimiento.
Entrenamiento funcional cuyos beneficios nos aportan una fuerza real y mejora de nuestro fondo cardio vascular haciendo circuitos de resistencia, entrenamiento militar, nadando largas distancias o corriendo mientras cargamos un saco de arena pesado … “es incomparable lo que se puede evolucionar entrenando de esta manera”.
Es una metología basada en realizar ejercicios y movimientos que nos ayuden a desempeñar tareas funcionales. este entrenamiento pretende trabajar los músculos mediante la inmitación de nuestra cotidianidad, para ello cada rutina va a estar focalizada para cada persona y sus características concretas.
La empresa se reserva el derecho de modificar las actividades o los horarios sin previo aviso.
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