Trabajar el área de abdomen, piernas y glúteos suele ser más complicado, ya que, es precisamente en estas zonas donde se acumula la mayor cantidad de grasa y retención de líquidos. Es por ello que se requiere de una rutina…
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Todos desean mantenerse en forma, estar esbeltos, lucir el cuerpo perfecto, pero ¿Cuánto estás dispuesto a sacrificar por ello? Así como hay apasionados por el deporte y el ejercicio, hay otro grupo de personas que quiere estar en forma pero…
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Mantenerse en forma, esa es la meta de muchas personas en la actualidad, con la llegada de las nuevas tecnologías, cada vez son más quienes se dedican a labores sedentarias, es por ello que buscan una actividad para poder mantenerse…
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Zumba es un método de baile basado en la salsa y otros movimientos, interpretado ritmos de música latina y mundial, y coreografiado para permitir a las personas de cualquier nivel de aptitud o nivel de experiencia de baile disfrutar de…
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El Ciclo Indoor, es una actividad organizada con un formato de grupo de entrenamiento. Las clases se enfocan en la resistencia, la fuerza, el intervalo y el entrenamiento de alta intensidad usando una bicicleta estática. El ciclo Indoor es una…
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El sistema TRX fue desarrollado por un SEAL de la Marina Americana para entrenar y poder mantenerse en forma en espacios pequeños con un equipo mínimo mientras se desplegaba militarmente en el extranjero, esta modalidad de entreno aprovecha la gravedad…
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Pilates: En que consiste y cuáles son sus beneficios. Centro Deportivo zona proporciona unas instalaciones de calidad y complementos especiales para que los usuarios lleven a cabo una variedad de actividades destinadas a perfeccionar el estado de su cuerpo, entre…
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¿Dieta paleolítica?, un nombre poco común y bastante intrigante para una dieta, pero aunque parezca extraño, se trata de un programa alimenticio que promete resultados sorprendentes en el proceso de pérdida de peso, cada vez son más quienes se unen…
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Cuando el objetivo es perder peso, el consumo de carbohidratos simples sin ningún control es un verdadero obstáculo para conseguirlo, aunque parezca imposible resistirse a este tipo de alimentos (ya que son realmente tentadores), si nos enfocamos en la meta…
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Elegir qué dieta llevar a cabo para deshacerse de esos molestos kilos extras no es una tarea sencilla, porque si bien es claro que cualquier dieta conlleva ciertos sacrificios porque tratan de hacer cambios drásticos en el estilo de vida,…
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